ダイエット

健康診断が来月なので、体を動かさないといけません。数年前にランニングをしようと思ったけれど一日目で膝を痛めてしまいました。若いころは冬になるとスキーやスノーボードもやったりしましたが、ビビりなので全然うまくならないし、すぐにけがをします。体...

相変わらず玄米を食べる毎日ですが、金芽ロウカット玄米を試してみることに。(体重はあいかわらず、増減なし)金芽ロウカット玄米 2kg玄米の表面のロウ層という部分を削っているそうで、そのおかげか玄米特有のにおいも和らいでいます。そしてもっちりお...

30代の終わりにスポーツジムにはまりました。それまでにも一度スポーツジムに通ったことがあったのですが、その時は結局続きませんでした。それから数年後、別のスポーツジムに通ってみることにしました。そこで私は筋トレにドはまりして、ジムの定休日以外...