30代の終わりにスポーツジムにはまりました。
それまでにも一度スポーツジムに通ったことがあったのですが、
その時は結局続きませんでした。
それから数年後、別のスポーツジムに通ってみることにしました。
そこで私は筋トレにドはまりして、
ジムの定休日以外すべて通っていました。
そのジムはスタッフの方が皆さん親切で、
トレーニングの仕方やフォームのチェックまで、
本当に丁寧に教えてくださいました。
トレーニングをしていると
通りかかったスタッフの方が、皆さんいい言葉をかけてくれるので
ふだん褒めてもらうことがない私は
嬉しくてますますがんばるという、良いスパイラルにはまり
通い始めて３か月程で、体型が随分と変わりました。
お腹に縦筋が入るようになり
両脚ぴったりとくっついていた太ももの間に隙間ができ、
腕を伸ばすとひじの上にぷよんとのっていたぜい肉もなくなりました。
そのジムには半年間通いましたが、
引っ越すことになり、泣く泣く退会しました。
あの時は体重が減り、筋肉量は増えていたので
あの時に健康診断受けたかったなぁ。
(コレステロール値とか血圧、少しは下がっていたかも？)
引っ越した先で、またスポーツジムに入会しました。
そこはトレーニングフロアにスタッフの方はいませんでしたが、
トレーニングの仕方は前のジムでしっかり覚えたから
ひとりでできると思ったんです。
ですが、ひとり黙々とトレーニングすることがつまらなくなって、
結局行かなくなってしまいました。
私は褒められないとやる気がでないタイプみたいです^^;
褒められるっていくつになっても嬉しいものだし
パワーになりますね。
家族や周りの人の良いところを見つけたら、積極的に言葉にしよう。
そして、自分で自分のことを褒めてあげられるようになって
また筋トレがんばりたいなぁ。
自分を褒めるって私にはなかなか難しいのですけどね。
